🌺 #線上學生
@emma__workout
66.3kg➡️60.8kg
（體重、數據皆為參考）
（照片對比能更準的看出變化）
在我們合作之前，
以前所執行的減脂方式，
與原本生活相較之下改變太大、
突然食物整個減量一大半，
讓自己無法適應太極端的改變，
所以又打回原形，
導致第二週便開始偷吃食物。
現在我們合作，
慢慢的讓學生適應新的飲食習慣，
我的目的是要能讓學生長期執行，
從挑選食材開始以及心態改變，
適時的拉高熱量，再穩穩回歸。
維持訓練運動量。
與以前相比，爆吃的念頭、飲食失控的狀況已經改善不少！
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